Weyrichs Waagemutige machen vier Stunden Pause

Weyrichs Waagemutige machen vier Stunden Pause

Audio | 24.02.2018 | Dauer: 00:01:26 | SR 1 - Anja Kettler, Julia Behr

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Wer abnehmen will, der sollte zwischen den einzelnen Mahlzeiten mindestens vier bis fünf Stunden Pause einhalten. Natürlich ohne Zwischenmahlzeiten oder Snacks. Dadurch sinkt der Insulinspiegel im Blut, der den Fettabbau hemmt, erklärt Ernährungswissenschaftlerin Julia Behr. Durch die langen Pausen hat der Körper dann die Chance, Fett abzubauen.

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